如果您需要高效代办昌平区的食品经营许可证，您可以考虑以下步骤：

找到合适的代办机构：您可以通过互联网或朋友推荐，找到一些代办机构或个人。您可以参考他们的资质、经验、口碑和服务质量等方面，选择一家合适的代办机构或个人。

准备相关材料：在选择代办机构后，您需要准备相关的申请材料，包括但不限于企业营业执照、税务登记证、法定代表人身份证明等。代办机构将为您提供相关的材料清单和填写指南。

提交申请材料：代办机构将协助您准备和提交申请材料。在提交材料之前，代办机构将进行审核和修正，以确保材料的完整性和准确性。

配合现场勘查：在提交申请材料之后，代办机构将安排现场勘查，以确保您的经营场所符合食品安全标准和相关法律法规。您需要配合代办机构的勘查工作，提供必要的场地信息和文件。

获得许可证：经过审核和现场勘查后，代办机构将帮助您获得食品经营许可证。在获得许可证之前，您需要支付相关的费用和保证金。

需要注意的是，不同地区的食品经营许可证申请流程和要求可能有所不同。因此，您需要了解昌平区的具体规定和要求，并按照要求准备和提交材料。同时，选择一家可靠的代办机构或个人也是非常重要的，以确保申请过程的顺利进行和许可证的顺利获得。